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Psychotherapie

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Prüfungsangst und Leistungsdruck – wenn das Herz klopft und der Kopf blockiert

Prüfungsangst kennen viele Menschen – unabhängig davon, ob es um eine Schulprüfung, das Abitur, ein Studium, eine berufliche Qualifikation oder eine Führerscheinprüfung geht. Ein gewisses Maß an Anspannung ist normal und kann sogar die Konzentration fördern. Wird der Leistungsdruck jedoch zu groß, können Nervosität, Blackouts, Herzklopfen und anderes mehr die Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen.Häufig entstehen Prüfungsängste […]

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Burn Out Gefühle? Zurück zu Kraft, Stabilität und Lebensfreude.

Wenn die eigenen Kraftreserven dauerhaft erschöpft sind, liegt häufig eine längere Phase hoher Belastung dahinter. Menschen, die über lange Zeit sehr engagiert, leistungsorientiert und verantwortungsbewusst sind, können an einen Punkt gelangen, an dem die bisherigen Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen.Ein Burn-out-Syndrom entwickelt sich meist nicht plötzlich, sondern entsteht schleichend durch anhaltenden Stress, hohe Anforderungen und fehlende […]

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