Die Wechseljahre (Klimakterium) sind für viele Frauen ein sehr „wechselhafter“ Lebensabschnitt. Es ist eine Zeit, in der sich vieles verändert – körperlich, hormonell und auch emotional.Die Hormonlage verändert sich allmählich. Dadurch kann sich der bisher vertraute Rhythmus des Körpers verändern. Die Monatsblutung wird unregelmäßiger, bleibt manchmal über längere Zeit aus und setzt dann doch wieder […]
Der Zustand der Darmflora steht in engem Zusammenhang mit verschiedenen Bereichen des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. In diesem Zusammenhang spielen das Mikrobiom und die Darm-Hirn-Achse eine wichtige Rolle. Die vielfältigen Wechselwirkungen zwischen Darm und Organismus können sich unter anderem auf Schlaf, Stimmung, Konzentrationsfähigkeit, Kopfschmerzen sowie die körperliche und geistige Vitalität auswirken.Die Forschung beschäftigt sich zunehmend […]
Die klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers basiert auf der Idee, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Selbstheilung und persönlichen Entwicklung besitzt. Das Ziel besteht darin, dass der Klient ein besseres Selbstverständnis gewinnt und damit seine Themen neu betrachten und sortieren kann. Dadurch wird ein Zugewinn durch eine neue, selbst erarbeitete Sichtweise erreicht, (…)
Ein Reizdarm kann die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen. Typische Beschwerden sind wiederkehrende Bauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl sowie Veränderungen des Stuhlgangs mit Durchfall, Verstopfung oder einem Wechsel aller Beschwerden. Die Symptome können unterschiedlich stark ausgeprägt sein und treten häufig in Schüben auf.Die Entstehung eines Reizdarms ist meist vielschichtig. Häufig spielen verschiedene Faktoren zusammen, beispielsweise Stress und emotionale Belastungen, […]
Prüfungsangst kennen viele Menschen – unabhängig davon, ob es um eine Schulprüfung, das Abitur, ein Studium, eine berufliche Qualifikation oder eine Führerscheinprüfung geht. Ein gewisses Maß an Anspannung ist normal und kann sogar die Konzentration fördern. Wird der Leistungsdruck jedoch zu groß, können Nervosität, Blackouts, Herzklopfen und anderes mehr die Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen.Häufig entstehen Prüfungsängste […]
Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt, der für viele Frauen mit körperlichen und seelischen Veränderungen verbunden ist. Während manche diese Phase nahezu beschwerdefrei erleben, leiden andere unter Symptomen, die den Alltag und die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen können.