In den Wechseljahren vollzieht sich eine Zeit des körperlichen und mentalen Umbruchs. Die Hormone fahren Achterbahn, und dadurch entstehen eine ganze Reihe körperlicher und seelischer Beschwerden und Veränderungen. Viele Frauen werden von den einsetzenden Veränderungen und Symptomen regelrecht überrollt. „Soll das wirklich alles gewesen sein?“, – fragen sich viele nach aufreibenden Jahren zwischen Kindererziehung, Berufstätigkeit […]
Die klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers basiert auf der Idee, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Selbstheilung und persönlichen Entwicklung besitzt. Das Ziel besteht darin, dass der Klient ein besseres Selbstverständnis gewinnt und damit seine Themen neu betrachten und sortieren kann. Dadurch wird ein Zugewinn durch eine neue, selbst erarbeitete Sichtweise erreicht, (…)
Das sich der Darm über eine gesunde Ernährung „sehr freut“, ist inzwischen so ziemlich jedem bekannt. Doch wer kennt auch die drei größten „Feinde“ der Darmflora?Dauerhafter Stress, Kummer & BelastungssituationenArzneimittel wie Antibiotika, Kortison, Schmerzmittel & Co.Einseitige ErnährungErste Anzeichen sind oft Verdauungsstörungen wie Verstopfung, Durchfall oder Sodbrennen. Werden diese über einen längeren Zeitraum ignoriert, können Schlafstörungen, […]
Frauen erleben Ihren Monatszyklus sehr unterschiedlich. Der Zyklus kann zu lange, kurz oder unregelmäßig sein. Starke, schwache oder schmerzhafte Blutungen kommen sehr häufig vor. Begleiterscheinungen wie Stimmungsschwankungen, Kopf- oder Rückenschmerzen, Müdigkeit und Heißhunger können für die Betroffenen sehr belastend sein. Zum Erstgespräch gehören das Beschreiben der monatlich auftretenden (…)
Menschen werden durch unterschiedliche Einflüsse aus dem seelischen Gleichgewicht gebracht. In der Folge finden sich ständige Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopf- oder Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, sozialer Rückzug bis hin zu depressiver Verstimmung. Besonders häufige Themen in meiner Praxis sind: schwierige Beziehungen chronische Erkrankungen persönliche oder berufliche Belastungen besondere Lebensabschnitte- und Lebenskrisen…
Das Erscheinungsbild des Post-COVID-Syndroms ist ausgesprochen vielfältig. Es zeigen sich Symptome der Lunge, des Kreislaufsystems, der Muskulatur und des Nervensystems. Erschöpfungszustände bis hin zum Fatigue-Syndrom, Konzentrationsschwäche und Kopfschmerzen, Angstzustände und Depressionen können zur Langzeitfolge werden. So verschieden die Beschwerdebilder und deren Ausprägung sich zeigen, so unterschiedlich sind auch die Behandlungsansätze.
Jeder kennt es, – Gefühle die „durch den Bauch“ gehen. Idealerweise sind es die „Schmetterlinge“ im Bauch, manchen schlägt allerdings auch einfach alles „auf den Magen“… Es geht hierbei um Situationen, in denen das Bauchgefühl, oder besser gesagt das Bauch-Gehirn uns zeigt, ob etwas sehr Positives um uns herum passiert, oder vielleicht eben auch das […]
Frühlingzeit ist leider auch für viele Menschen Allergiezeit, – die Beschwerden sind dabei ausgesprochen individuell. Die Frühblüher verursachen schon ab Januar die ersten allergischen Symptome. Die dann ab März einsetzende Frühlingsluft schickt immer mehr Pollen los. Viele Menschen beginnen zu niesen, zu husten, reiben sich die Augen, die Nase läuft wie verrückt und ein Wundheitsgefühl […]
Die Homöopathie hat eine mehr als 200-jährige Geschichte. In Deutschland zählt sie zu den beliebtesten Heilweisen der Komplementärmedizin durch Heilpraktiker. Sie ist eine eigenständige Methode und wird weltweit eingesetzt. Der Begriff Homöopathie leitet sich aus dem Griechischen ab: „homoios“ bedeutet „ähnlich“ und „pathos“ ist das „Leiden“. Wortwörtlich genommen heißt Homöopathie also „ähnliches Leiden“.Die homöopathische Behandlung setzt sich aus dem […]
Geht es uns insgesamt gut, sind wir ausgeglichen, glücklich und motiviert, haben wir eine Aufgabe die uns positiv erfüllt, sind (wenigstens meistens) nette Menschen um uns herum, lacht uns die Sonne ins Gesicht, haben wir für gesunde Ernährung genügend Zeit und Motivation…. Alle diese Dinge unterstützen unser Immunsystem auf ganz natürlichem Weg. Durch wechselnde Jahreszeiten, […]